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今年は1日多いけど?  02月 26日 金曜日 [日々の独り言]

でも、3月までまだあると思ったら大間違いです!


今日は 健康に関することをひとつふたつ~w


コメントをいただいて、気づいたのですが
そういえば 今まで一度も検索したことがなかったじゃないかーー


納豆と乳酸菌の代替品について!


で、コメントを書いている途中で検索してみたら
やっぱりありました!!!いろいろ~~~
某〇〇知恵袋とかにも~ 同じような質問や相談が!

それらを読んで 自分なりにまとめると

納豆の栄養のうち
原料の大豆は、豆腐含めもともと好きだから大豆そのものは食べれる!
問題は 発酵によってできるいろいろ~なわけで その中でも特に納豆菌!

乳酸菌もダメだし納豆菌もダメとなると
やはり気になるのは最近流行りの腸内環境ですよね( TДT)

でも100%の代替品はないにしても
納豆を除く大豆製品、ほかのネバネバ(オクラ、長芋、メカブ) 
これらはけっこう多く食べようと思えば食べれます!

乳酸菌の代替品は なんか発酵食品であれば多少なんとかなるようですよね。
味噌とか漬物とか、塩分などの問題でいくらでも摂れるわけじゃないですがw

この↓↓ページの相談者の方と ほぼ同じ嗜好みたいですが・・・
//detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1410909169

不味いというか、たんに好きになれないんです。
発酵食品でも、キムチは好きです!w
ただ発酵が進んですっぱく感じるとあんまり~~なんですけどw


とかいいつつも、最近またチャレンジはしています!

16-0218.jpg

前回、、といっても数年前かなぁ?w
納豆の臭いをごまかせるか?大実験をしたとき 
一番食べれた「におわなっとう」 臭わないという商品名は伊達じゃない!w

それに、これまた効果があった「青しその葉」
さらに、以前からお豆腐に乗せて使っていた 「山形の旨だし」というもの

この2種類のトッピングを納豆(だれか第三者にかきまぜてもらう必要アリ;)の上に
納豆の体積以上に乗せる!!


16-0218-1.jpg

出汁醤油をかけて食べると、ほぼ納豆の臭いはありません!!!\(@^0^@)/

だからといって、克服したー!とは大声ではいえないんですよね~(´Д⊂
なぜって、素で食べれないから。。。
食べれるように準備するためには、
 1.トッピングが不可欠
 2.ゆえに、納豆とセットで買う必要がある(旨だしは納豆6パック分より高い;)
 3.かき混ぜ担当の第3者が必要
以上の条件がいるので お手軽感がぜんぜんないです(=´;ω;`=)

元々タレもついたパックですごく手軽に食べれて安くて栄養も摂れるスーパーフードなのに~~

情けない・・・とは思うのですが
納豆嫌いに関しては、ヨーグルト嫌いよりぜったい多いと思うんです!!
とくに関西圏w

小さなお子様をお持ちの方、これからお子様の誕生というご予定がある方は

ぜったい!小さいうちから!

納豆とヨーグルトは 日常的に食べさせてあげてくださいね!ヽ(;´Д`)ノ

ヨーグルトに関しては不明ですが
少なくとも管理人の場合、母親が納豆大嫌いで(父もとくに好きではなかった)
子供のころに一度も納豆を食べたことがないまま大人になってしまった・・・
ちなみに 同じ環境で育った妹も食べれません。
だからこれもひとつの原因だと思うんですよね(´Д⊂

そんなわけで、ナットウキナーゼはサプリ(小林製薬のもの)でたまーに飲んだりしてますが
サプリでなんか割高感があるし・・・しかも飲み忘れが多いです。

管理人の極端な性格上、過ぎたるは~~~的なことが多く発生するのでΣ(゜ー゜;)
ちょっと前までアホみたいに食べていた豆腐類もなんか食べ過ぎるとよくないと知り
その後豆腐から生キャベツに移行。
食事の前に、生の千切りキャベツを食べるというルールです。
以前は、生野菜は体を冷やすし蒸すなりしたほうが嵩も減ってたくさん食べれるのでは?
という発想でしたが
「酵素」目線で 最近は生の千切りキャベツです!w
でもこれも「せねば~~」と無理をすると長続きはしませんね(T_T)
というか、飽きてきます(T_T)

料理関連のマイブームについて書き始めると長くなるので
“覚えていたらまた今度”
ということにして~~w

健康の話題で もうひとつのニュース!

1月の後半からプールに通い始めました!!!!o(`⌒´*)oエッヘン!

まぁ、泳ぐんではなく1時間水中を歩くだけというかっこ悪さなんですけど( ̄∇ ̄;)
ちなみに泳ぐととてもじゃないですが1時間無理ですwww

このブログを古くからご存知の方は 
管理人が以前スポーツジムに通っていたと記憶にあるかもしれません。
しかし今回は、スポーツジムじゃないんですよねーw

市営の屋内温水プールなんです!

月1万の会費を引き落とされて1年以上一度も行かなかったという
闇歴史を二度と繰り返したくないので
今回は、使用期限2年もある回数券!!!<o( ̄^ ̄)o>

しかーも 1回300円!!! ←自慢!!w
朝9時から夜9時まで 平日だとほとんど人がいないしwww

まあ営利目的の民間スポーツジムじゃない市営だから
設備は悪いですよ?w 大地震きたら倒壊しそうw
でも水温はスポーツジムのプールより高いし 
石鹸とかシャンプー使えないもののシャワーも熱い!
ホントは鈴鹿(サーキットのある市)の市営屋内プールがとても広くて良いらしいのですが
通うには遠すぎるーーwwww

これも一気にやると長続きしないので
12回の回数券を1ヶ月で消費する感じでできたらなぁ~と考えています!

ちなみに水中を前進するのって、意外に腹筋を使う!って体感しました。

まあ、今は足の指の捻挫がまだ治ってないし
納戸の片付けがあと1週間はかかりそうなので
しばらくは、そっちが優先なんですけど(>_<。。。

整形外科で 「なるべく使わないように、かかとで歩いてください」
とか言われたけど、んなの無理ですよねwww
しかも片付け真っ只中で、中断することできなかったしー
休まず動いていたので、治りが悪いようです(T_T)

それにしても、、今年は花粉症が 比較的ラクなんです。(今のところ!)
いつもだったら、、ぐたぐたと愚痴ってる時期なのにwww

原因?勝因?はなにか 考えてみたのですが

 もう3年ほど月イチで通っているカイロプラクティック、、、とうとう成果が出始めた?
 数ヶ月前から毎日 足裏ゴロゴロ(オムロンHM-231)で足の裏をマッサージしているから?
    このマッサージ機はすでに生産終了してるっぽく使ってないという隣家から借りっぱなし(;^_^A
 プールとか音楽、ハーブとか・・・なにかで自律神経失調状態が少し改善?
    前にツイ速に書いたように、自律神経を整える効果があるらしい音楽(CDがついた本)を
    安いMP3プレイヤーに入れてイヤホンで寝るとき聴いている
    冬場の乾燥対策で寝るとき顔に降り注ぐように
    安いペットボトルを使う超音波加湿器(狭い範囲用)を使う作戦を思いつき
    その際に香りとしてフランキンセンスやイランイランなどの精油を使っている。

あんまり コレだ!というものが思い浮かびません・・・・・
あ、もちろん、毎年のヒスタミン剤とマスクは使ってます!w
何が効いているのかわかりませんけど 今のところかなーりマシです!(≧∇≦)b

とか、そんな自慢をしているうちにひどくなるかもなので、大声ではいえませんねw



16-0117.jpg

万が一のときは、少しでも質の良いものを提供したい


という理由で 健康に気遣っているわけじゃないですけどねw

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気が付けば2月も半分終わっていた!  02月 16日 火曜日 [日々の独り言]
14日のバレンタインデーは、いかがおすごしでしたか?

いあーー たぶん たぶんですよ?
少女マンガのドキラブ感そのままのシチュエーションを体験した方は
実際んとこ少ないんじゃないか?
と さもしい管理人などは思ってるんですがw

記憶が欠如したかのような、この時間の流れ?
2月も半分終わったことに気づき、呆然としています。

ホントは書きたかったこと(ネタではない)はあるのですが
眠いし時間もないので、ザクっと まったく違うことをwww

16-0215.jpg

TVのCMで気になっていたこのチョコ。
乳酸菌と納豆 
体に良い2大食品!!!
それが両方アウトな管理人は、同考えても長生きできそうにないわけで
そんなときに、この乳酸菌を大好きなチョコで包んでわからなくした?製法だと
もしかすると乳酸菌と感じず食べることができるんじゃないか?

実際食べてみたら、、

100%アーモンドチチョコとしか思えない!!

いやー、これ、いいんじゃない?(≧∇≦)b

でも、よーくよくパッケージを読むと
乳酸菌をチョコでコーティングするのは 乳酸菌嫌いの人のためではなく
死滅させずに胃を通過させ腸まで届けるのが目的!!

でもまあ、それはそれでよいとしても

よく考えたら  

この1箱に 肝心の乳酸菌って

  どれくらい入ってんの?(;゜д゜)


これ重要です。
100倍の文字ばかりで、そこらへんが書いてない!!!(怒`・ω・´)

100倍生きて腸まで届いても、元々入っている乳酸菌がごくごく微量なら
意味無いんじゃないだろうか・・・(´Д⊂
ただのチョコと考えると割高だし~~(´Д`;)ヾ
飛びついたものの、、どうにも釈然としませんw
(といいつつ、すでに4,5箱食べた・・・・・)


さて、、カテゴリーを映画、TV、漫画にしたは

レンタル

数年前までは、レンタルで見ていた海外ドラマも
借り出すと数ヶ月続くものの半年とか休憩するときもあったはずなのに
ここんとこ、レンタルの袋が消えたことが無い・・・という(; ̄ー ̄A

いま、見ているのは

THE100(ハンドレット)  ジャンルはSFサバイバルかな?
ドラマなので、映画のように2時間とかで終わらないから
話が好転しない!!という特徴がありますw

ドラマによっては、一話完結のもあって、そういうのは
ええ~~~~;;なにそれ~~~?( TДT)続きがめちゃ気になるやーん;;
ということはないですけどね。
今、進行中のハワイファイブオーもメインストーリーのようなものはありますが
基本は一話完結なので、DVD1本ずつ(2話収録)見る感じで大丈夫w

しかしハンドレットは、続きモノなので
毎回続きが気になるし 
一筋の光すらなかなか見出せない主人公たちにとって苦難の連続w
ガン見しすぎて、、4話ほどみると眼精疲労ですwww

けど今日でシーズン2を全部見てしまったので
3が見れるのは、たぶん1年か2年先(´;ω;`)
毎度のことですが、忘れてしまうんですよね~~

ちょっと前に見ていた パーソンオブインタレスト(犯罪モノ)
スリーピーホロウ スーパーナチュラル(ダークファンタジー) も、次のシーズン待ち。

ハンドレットが終わるので、次は
リゾーリ&アイリス(刑事モノ) スーツ(リーガル) 救命医ハンク(医療モノ)

毎度、数種類ずつ同時進行で見て 1シーズン終わったら次のが出るまで
別の数種類を見つつ~~ みたいな借り方してるので、途切れなくなってしまいました(; ̄ー ̄A

まぁ、基本はイケメンがいるかどうか?( ´艸`)
てことが1番で、その次にジャンル? ストーリー という感じですか~w

ジャンルは、もう圧倒的に 
犯罪捜査や刑事モノ SF・ファンタジー アクションが多いです。
見ないのは、コメディとミュージカル系、ゾンビ系でしょうかw


あと、、いただいたコメントでもチラっと触れましたが

16-0208.jpg

1年以上は封印していたレンタルコミック!!

16-0214.jpg

手っ取り早いストレス解消法でもあるし~~
気になったコミックもあって、つい手を出してしまいました~ヽ(;´Д`)ノ

王道少女マンガがほとんどないじゃないか~~
と思われるかもしれませんw なんでかというと
何種類か途中まで読んでたのがあったのですが、、
ペラペラとめくって確認しても、どこまで読んだのかはっきり思い出せなかったので( TДT)
確実そうなのから再開しました!

とはいっても、進撃は、、借りてきた14~17のうち、、14と15巻はすでに読んでました(=_=;)
店内でペラペラ~程度の確認では気づかず 情けないww


私がモテてどうするんだ
ワンパンマン
進撃の巨人
亜人
東京喰種
青春×機関銃

ちょっと偏りが・・・・・
まあ、徐々に王道少女マンガに移行しますから!w

とりあえず、一気に読まないようにしないとです(/--)/



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もうだいじょうぶ  02月 04日 木曜日 [日々の独り言]
ハムスターのVIVIたんが 天国にいきました。

去年の冬の初めごろだったか、後ろ足に腫瘍ができていることに気づきました。
ハムスターには多いことも知っていました。

今年1月半ばに ダメだと思いながらも病院で見てもらいました。
先生も、1歳半だし長生きのほうだから・・・と言葉を濁しつつ
サプリだと言って、目薬のような容器にはいった栄養剤のような液を出してくれました。

16-0121-1.jpg


腫瘍に養分が取られるから栄養価の高いものを上げてね。という指示で
VIVIたん用のクッキーを作りました。

小麦粉
大豆粉
スキムミルク
蜂蜜・卵
ココナッツパウダー
クルミ・アーモンド・カシューナッツなどのナッツ類を刻んだもの

16-0121.jpg

これらを混ぜて練ってからオーブントースターで焼くだけの簡単なもの。
ちっちゃい両手ではさんで喜んで食べてくれました。

最後の1週間ぐらいは 
ちっちゃいちっちゃい足が頭よりも大きく腫れあがって
見るのが辛くなるほど痛々しい姿でした。
水のみ場まで這って移動するのがしんどそうで
水で濡らしたブロッコリーなどを1日何度もあげたり
エサ入れをやめて、クッキーやクルミ、今までのエサなどを近くにまいたり

やせていました。
でも、毎日毛づくろいして 毛並みはとてもきれいでした。
昨日も、ブロッコリーを食べてくれて。

寝ているように おだやかにみえました。

何も言わないVIVIたん、
きっと痛かったんだろうな、、。
もうだいじょうぶ。

真っ暗の中で COCOたんが眠る隣に埋めました。
COCOたんが眠る場所は
一緒に埋めたエサから芽が出て草が生えているので目印になりました。
天国で、COCOたんが待ってるよ。

今度生まれてくるときは、
病気にならずもっと長生きしてね。

ありがとう。

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